FITNESS

Fitness genellikle ülkemizde vücut geliştirme sporu ile karıştırılan
kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Fitness diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Hangi hareketlerin hangi kas bölgelerini çalıştırdığını bilmek ve hareketleri doğru yapmak çok önemlidir. Spora yeni başlayan biri için bunları bilmek tabii ki imkansızdır.Fitness sporuna başlayan bir kişinin bu konu hakkında hiçbir şey bilmemesi her zaman daha iyidir. Çünkü, sağdan soldan duyduğu veya gereksiz öğrendiği bilgiler neticesinde vücuduna faydadan çok zararı dokunabilir. Bu sebeple Fitness sporunu seçen birinin gittiği spor salonundaki eğitmenlerin, hocaların her dediğini yapmalı, ne eksik ne fazla kendinden bir şey katmamalıdır. Unutulmamalıdır ki, spor salonlarındaki eğitmenler, hocalar sizlerin sağlıklı bir şekilde bu sporu yapmanız ve sorduğunuz, merak ettiğiniz, öğrenmek istediğiniz bilgileri sizlere aktarmak için ordalar.

Şöyle belirteyim; önce bu spora başlama nedeniniz önemlidir eğer siz kilo vermek, zayıflamak için bu sporu yapıyorsanız daha çok fitness ekipmanları ve cardio makineleri kullanmanız gerekmektedir. Serbest ağırlıklarla yani barbell ve dumbbellar ile bir vücut geliştirici sporuyla uğraşan kişi kadar çalışmayacaksınız veya tam tersi, kilo almak isteyen biri çok fazla cardio yapmaması gerekmektedir ilaveten fitness demek çok kas yapmak demek değildir kilo vermenin en etkili ve kolay yöntemidir. Kişinin doğru antrenman seçeneği gittiği spor salonundaki eğitmenini dinlemesiyle, eğitmeninin sözünden çıkmamasıyla, her dediğini yapması demediklerini yapmamasıyla doğru sonuca, doğru antrenman ile ilerlemiş olur.Kısacası doğru Antrenman dan bahsedilmek istenen; kişiye verilen programdaki hareketleri doğru sırasıyla, yazılan set ve tekrarlar ölçüsünde yapmaktır.

Bu noktada ise THE LİFE WELLNESS CENTER üyelerine sunduğu hizmette bilinçli ve kesin sonuç odaklı profesyonel ve hatta şampiyon antrenörler eşliğinde çalışma olanağı sunuyor.
TANİTA cihazımız ile kas ve yağ ölçümü alıyoruz ve bu ölçüme göre sizin ihtiyacınız olan doğru antrenman programınız antrenörlerimiz tarafından hazırlanıyor ve birebir antrenman yaparak hem sağlıklı hem de doğru antrenman ile sonuca en hızlı şekilde ulaşmış oluyorsunuz.
Spor sağlıktır sağlığınızı şansa bırakmayın..
FİTNESS KOORDİNATÖRÜ
TUĞÇE AKKURT

TENIS

3 adet kapalı sert kort, 2 adet açık toprak kort ile Sakarya'nın en modern tenis kortlarına ev sahipliği yapan The Life Welness Center'da her yaş grubuna uygun tenis hizmeti alabilirsiniz. Çocuk yaş grupları için hafta içi ve haftasonu olmak üzere istediğiniz saatlerde performans eğitimi, alanında uzman antranörlerimiz tarafından verilmektedir. Çocuklarınızı turnuvalara en iyi şekilde hazırlayıp, örnek bir sporcu olarak yetişmelerini sağlamak hedefimizdir.

Senyör kategorisinde Sakarya'nın en iyi oyuncularını bünyemizde barındırmaktayız. Her seviyeye uygun oyuncu seçeneği sayesinde tenisinizi ilerletebilir, zorlu rakiplerle oynayarak il dışındaki turnuvalarda mücadele edebilmek adına kendinizi geliştirebilirsiniz.

YÜZME HAVUZU

Yüzme derslerimiz yaz ve kış aylarında sakarya olimpik yüzme havuzu'nda devam eder ve misyonu yüzme sporunu her yaştan yüzücüler için daha etkin, kolay, emniyeti ve istikrarlı hale getirmektir. Tüm ögrencilerimiz icin su içi emniyeti ve yüzme becerilerini hızlı ve etkin sekilde edinebileceği özgüven ve taktikler aşılamak için çaba göstermekteyiz.

Antrenorlerimiz tecrubeli olup, tum yas ve seviyedeki ogrencilere; suya ilkkez girenden, yarisma yuzuculerine kadar egitmenlik yapmaktadırlar. Derslerimiz ozel veya grup dersi şeklinde yapılarak, kişisel ilgi ve emniyeti garanti eder ve öğrencinin ihtiyacina göre şekillendirilir.

Fiyatlandirma ve genel bilgi için bize ulaşın lütfen

İLETİŞİM

  • İstiklal Mahallesi, Altınışık Sk. 54050 Serdivan/Sakarya (10,04 km)
    54100 Adapazarı, Sakarya
  • 0536 720 48 60